Nhận định, soi kèo AC Milan vs Lazio, 02h45 ngày 3/3: Gieo sầu cho đội khách

Khi làm việc nhà, cơ thể bạn phải vận động nhiều, từ việc chà nhà tắm, lau sàn cho đến vệ sinh cửa sổ, những công việc này đều đòi hỏi sự linh động và sức lực. Một chút cardio và squats trong khi dọn dẹp phòng hay các ngóc ngách trong nhà bếp sẽ giúp bạn trở nên dẻo dai, săn chắc cơ và còn giảm được mỡ thừa nữa đây.

Ngoài ra thường xuyên dùng máy hút bụi, giặt chăn mền, lau dọn bồn rửa chén, vệ sinh tủ lạnh…sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng bị dị ứng rất hiệu quả. Bạn sẽ không còn phải lo lắng bị hắt hơi, đau đầu mỗi khi thức dậy nữa.

2. Môi trường sống lành mạnh

Không ai muốn trong nhà mình có gián, kệ tủ thì toàn bụi hay nhà tắm ẩm mốc. Một môi trường sống kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu ở trong căn phòng lộn xộn, tâm trí của bạn dễ dàng rơi vào trạng thái hỗn loạn, vô tổ chức. Bạn cũng khó có thể tập trung khi mà đống quần áo vẫn nằm trên sàn còn bàn học thì đầy vụn bánh. Thường xuyên giặt giũ quần áo, ga trải giường, rèm cửa; lau sàn sạch sẽ và mở cửa cho ánh nắng tràn vào phòng sẽ giúp cho không khí lưu thông, thoáng mát, giảm mùi hôi và hạn chế các bệnh về hô hấp. 

3. Giải tỏa căng thẳng

Thực tế, nhiều người cảm thấy thư giãn khi làm việc nhà. Điều này giúp bạn giảm bớt lo âu, giải tỏa căng thẳng trong tình huống phải đối diện với những vấn đề phức tạp, rắc rối, ngoài ra còn đem lại cho bạn khoảng thời gian lắng nghe bản thân mình, sắp xếp lại mọi thứ. Một ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp sẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn và thoải mái hơn.

4. Trở nên độc lập

Nếu bạn đang sống với bố mẹ thì làm việc nhà giúp bạn sống có trách nhiệm và bớt phụ thuộc vào gia đình. Sẽ đến lúc bạn phải chuyển ra ngoài sống, không còn ai nấu ăn cho bạn mỗi ngày nữa, cùng với những trách nhiệm khác như rửa bát, dọn dẹp tủ kệ, giặt đồ… Xây dựng được thói quen làm việc nhà hàng ngày sẽ giúp bạn sống và làm việc có tổ chức, độc lập hơn.

5. Tận dụng thời gian

Thay vì nằm nhìn trần nhà và than vãn rằng cuộc đời nhàm chán, sao bạn ngồi dậy và bắt đầu dọn dẹp, trang trí lại ngôi nhà của mình? Luôn có nhiều thứ để làm với không gian sống, khiến nó trở nên thú vị và đẹp đẽ hơn như trồng thêm cây, trang trí lại cửa sổ, bố trí lại nội thất…

6. Cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề

Làm việc nhà không khó, nhưng vì có quá nhiều thứ phải dọn dẹp, từ phòng khách đến bếp, từ phòng ngủ đến nhà tắm, khiến nhiều người luôn cảm thấy phức tạp và không biết bắt đầu từ đâu. Vì thế, bạn sẽ phải tìm cách dọn dẹp hiệu quả, linh hoạt và có kế hoạch hơn. Thỉnh thoảng, những sự cố sẽ xảy ra mà bạn không lường được như: máy giặt hỏng, bàn ghế gãy, bóng đèn hư… Việc giải quyết mớ hỗn độn này giúp bạn tăng cường các kỹ năng giải quyết vấn đề và trở nên đa nhiệm hơn.

7. Tiết kiệm tiền

Tự tay chăm chút cho ngôi nhà thân yêu của mình mỗi ngày mà không cần phải thuê người giúp việc là bạn đã tiết kiệm được một khoản chi tiêu đáng kể trong gia đình. Ngoài ra, bạn cũng không cần tốn thời gian và tiền bạc để đến các trung tâm thể thao hay mua máy tập luyện tại nhà, công việc nội trợ sẽ làm toàn bộ cơ bắp của cơ thể bạn vận động linh hoạt, tất cả đều mang lại cho bạn một sức khỏe dẻo dai và vóc dáng khỏe mạnh.

8. Tăng trí nhớ

Việc nhà là tổng hợp của hàng loạt những việc vụn vặt từ trong nhà, dưới bếp, ngoài sân…và bạn cần phải sắp xếp từng việc một để giải quyết từ từ, não bộ của bạn theo đó cũng được rèn luyện thường xuyên, trí nhớ được tăng cường. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy việc gì là quan trọng cần giải quyết trước, từ đó cải thiện khả năng làm việc tập trung, hiệu quả và khoa học hơn rất nhiều.

9. Giảm cân hiệu quả

Hoạt động thể chất từ làm việc nhà sẽ mang đến cho bạn sự dẻo dai và săn chắc cho cơ bắp, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Những công việc hằng ngày như quét nhà, đổ rác, thay ga trải giường… có thể giúp bạn tiêu hao 205kcalo/giờ. Điều này đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn cũng sẽ được đốt cháy toàn diện, cân nặng theo đó cũng giảm xuống đáng kể. Với lợi ích tuyệt vời này, bạn đã có thêm động lực để làm việc nhà.

Một lời khuyên nhỏ dành cho bạn đó là hãy vận động liên tục khi làm việc nhà sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. Ví dụ: Tranh thủ khi hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng hoặc đợi nước sôi, bạn có thể ngồi xuống lau sàn hoặc bước nhỏ tại chỗ. Thường xuyên lên xuống cầu thang tại nhà: Ở lầu dưới bạn vừa rửa chén xong thì lên lầu trên cho tất cả quần áo vào máy giặt rồi lại trở xuống lau nhà… những hành động đó sẽ giúp 3 vòng thon gọn, tim và bắp chân khỏe hơn./.

Theo VOV

Mẹ trẻ Hà Nội khốn khổ vì giúp việc thích buôn chuyện, chỉ đạo cả chủ nhà

Chi 7 triệu đồng thuê người giúp việc để mong cuộc sống bớt vất vả và áp lực hơn nhưng chị Nga nhanh chóng "vỡ mộng", lâm cảnh "lao đao" vì osin "ít tài nhiều tật".

Công Hoàng bị người dân xứ Huế và khán giả “ném đá” vì nêu quan điểm “sẽ ly hôn nếu vợ không sinh con trai”.

Ngày 3/12, Công Hoàng (30 tuổi, trú tại TP.HCM) – nhân vật trong một chương trình truyền hình nêu quan điểm “ly hôn nếu vợ không sinh con trai” đã lên tiếng xin lỗi các ban ngành, đoàn thể tỉnh TT-Huế, người dân TT-Huế và cộng đồng mạng vì những phát ngôn không đúng về văn hóa truyền thống của mảnh đất Cố đô.

“Vừa rồi, em có tham gia game show Hành lý tình yêu được phát sóng trên VTV3. Em có phát ngôn theo quan điểm cá nhân không đúng thuần phong mỹ tục của người Huế gây ra sự bức xúc với bà con người Huế.

Mọi lỗi lầm em xin nhận hết về mình. Họ hàng và gia đình không biết về nội dung em phát ngôn trên sóng truyền hình”, Công Hoàng mở đầu đoạn video dài hơn 2 phút.

Trong video, Hoàng gửi lời xin lỗi chân thành đến khán giả đặc biệt là những khán giả ở Huế, vì phát ngôn của bản thân đã ảnh hưởng lớn đến người dân. Qua đây, Hoàng xin hứa từ nay sẽ chỉ tham gia các dự án có chọn lọc kỹ về nội dung, tránh ảnh hưởng đến gia đình và quê hương.

Công Hoàng hiện là diễn viên bán chuyên, thường xuyên tham gia nhiều game show và dự án phim ngắn tại TP.HCM.

“Trong chương trình game show Hành lý tình yêu, Hoàng chỉ muốn tìm người phụ nữ mình thương không sơn móng tay, không nhuộm tóc lòe loẹt.

Còn những phát ngôn trên sóng truyền hình về việc ly dị nếu không sinh được con trai hay con gái phải ngồi mâm dưới là Hoàng không kiểm soát được, không nghĩ nó đi quá xa như thế.

Chỉ mong mọi người tha thứ và khép lại câu chuyện để Hoàng có thể tiếp tục theo đuổi đam mê nghề diễn viên”, Công Hoàng nhấn mạnh.

Quan điểm “bôi bẩn văn hóa Huế”

Những ngày qua, nhiều người dân tỉnh TT-Huế và khán giả bày tỏ thái độ phẫn nộ khi chương trình Hành lý tình yêucó tập Công Hoàng tham gia được phát sóng.

Trong chương trình, Hoàng bày tỏ quan điểm chọn vợ mang đậm tính “trọng nam khinh nữ” và tư duy cổ hủ khi cho rằng “sẽ ly dị nếu vợ không sinh con trai” hay “đàn ông ngồi mâm trên, phụ nữ ngồi mâm dưới”...

Nhiều người cho rằng, chương trình có sự dàn dựng, cắt ghép bởi trong thời đại hiện nay, không ai có tư tưởng “cổ hủ” như vậy.

Mới đây, cộng đồng mạng lại có một phát hiện bất ngờ, khiến mối nghi hoặc về sự “diễn xuất” của Công Hoàng là rất có khả năng xảy ra.

Cụ thể, cách đây 7 tháng, Công Hoàng đã từng tham gia một chương trình mai mối khác có tên là Cho phép được yêu, phát sóng trên HTV7.

Trong chương trình này, Công Hoàng đi cùng người được giới thiệu là bố đẻ. Tuy nhiên, các thông tin cá nhân của anh được đưa ra lại khác với ở chương trình Hành lý tình yêu. Tại chương trình này, Công Hoàng được giới thiệu năm nay 32 tuổi, là lễ tân khách sạn.

Qua lời người được giới thiệu là bố đẻ, Công Hoàng khá kén chọn. Ông bố cho biết, anh có hiểu biết về thời trang nên rất quan tâm tới gu ăn mặc của các cô gái. Anh cũng thích những cô gái thanh mảnh, “không hoa hoè hoa sói, tóc nhuộm tùm lum”.

Ngoài ra, Công Hoàng còn được giới thiệu là thích tập gym, hát hay, đặc biệt là các bài hát giọng Huế vì đã có thời gian sống với mẹ ở Huế.

Cuối cùng, sau rất nhiều cân nhắc, cô gái nhân vật chính của tập 26 Cho phép được yêu đã chọn Công Hoàng, cùng nhau nắm tay ra về để có cơ hội tìm hiểu nhau sâu hơn.

Được biết, Công Hoàng có quê ở huyện Phú Vang (tỉnh TT-Huế). Anh theo bố mẹ vào sống tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu từ nhỏ sau đó lập nghiệp tại TP.HCM.

Trao đổi với VietNamNet ngày 2/12, ông Phan Thiên Định – Bí thư Thành ủy Huế cho biết, 2 ngày nay, nhiều bạn trẻ chuyển cho ông xem clip chương trình đang gây xôn xao dư luận.

“Chàng trai 30 tuổi nói những câu ngây ngô về phong tục, truyền thống Huế. Phần lớn người Huế xem clip này sẽ cảm thấy văn hóa Huế đang bị xúc phạm, vì sự non nớt về hiểu biết văn hóa và thủ thuật cường điệu đã bị lạm dụng quá đáng.

Đây là một trò câu view lộ liễu và bẩn. Đây không phải là một chương trình truyền hình trực tiếp, nếu giả sử có một chàng trai Huế tư duy ấu trĩ như trong chương trình thì ông đạo diễn và êkip kia, thay vì giãy đành đạch phản đối chàng trai, cần phải làm gì để chương trình này đừng lên sóng”, ông Phan Thiên Định nêu quan điểm.

Quang Thành

Chàng trai Huế tuyên bố 'sẽ ly hôn nếu vợ không đẻ con trai'

Xuất hiện trong chương trình Hành lý tình yêu phát sóng ngày 29/11, chàng trai Công Hoàng, 30 tuổi, khiến đạo diễn Lê Hoàng nổi giận đùng đùng trên sóng truyền hình.  

Miwa là một trong những người Mỹ gốc Nhật bị đưa đến các trại tập trung trong Thế chiến thứ hai. “Mẹ tôi phải chịu đựng những điều dường như không thể chịu đựng được bằng sự kiên nhẫn và phẩm giá”, Alan, con trai bà Miwa, nói. 

Bà Miwa sinh ngày 28/2/1914 tại bang California (Mỹ). Bà là con thứ 5 trong số 7 người con của một gia đình nhập cư Nhật Bản. Khi mẹ và em trai của bà qua đời năm 1919, cha của bà phải vật lộn để chăm sóc gia đình và trang trại. Bà Miwa và các anh chị em được gửi đến sống tại nhà trẻ của giáo xứ. 

Bà tốt nghiệp trường trung học Santa Maria năm 1932 và theo học ngành kinh doanh tại Đại học California, Berkeley, tốt nghiệp năm 1936. Bà kết hôn với ông Henry Miwa vào năm 1939.

Trong Thế chiến thứ hai, gia đình bà Miwa phải vào Trại tập trung Poston ở Arizona trước khi chuyển đến California sau chiến tranh. Khi được trả tự do vào năm 1945, vợ chồng bà Miwa cũng như nhiều người Nhật khác gặp khó khăn khi đi tìm việc. Bà trở thành điều dưỡng còn chồng khởi nghiệp làm vườn ươm cây. 

Hiện nay, bà Miwa có sức khỏe tốt và sống trong một cơ sở chăm sóc, nơi bà được làm tóc hằng tuần và tham dự các buổi lễ nhà thờ vào Chủ nhật.

Dưới đây là những chia sẻ về bí quyết sống lâu của bà Miwa: 

Ăn mì mỗi ngày

Bà Miwa thích ăn mọi loại mì và luôn dùng hằng ngày. Bà nói: “Khi tôi còn ở nhà trẻ, người đầu bếp thường nấu mì và tôi rất thích món mì đó. Hiện tại, tôi thích spaghetti, udon, ramen, soba và bất kỳ loại mì nào khác”. 

Ngày càng nhiều sở thích 

Khi mới nghỉ hưu, bà Miwa đi bộ hơn 6km mỗi sáng. Năm 1990, ở tuổi 76, bà đi bộ 20km trong một cuộc thi. Bà cũng là người ham đọc sách, ikebana (cắm hoa), sumi-e (vẽ tranh thủy mặc), sashiko (khâu kiểu Nhật), sửa sang nội thất. 

Tuy nhiên, “hiện tại, hoạt động yêu thích của tôi là ngủ”, cụ bà hóm hỉnh nói. 

Viết tự truyện

Sau khi tham gia khóa học viết văn, bà Miwa đã viết một cuốn tự truyện. Trong đó, bà hồi tưởng lại chuyến đi đến Rome (Italy), Nhật Bản, Paris (Pháp) và thác Niagara (nằm ở biên giới Mỹ - Canada). Bà cũng kể về cuộc sống ở nhà trẻ, những chuyến đi bộ dài đến trường cùng tuổi thơ ấu thơ bên cha mẹ, anh chị em. 

“Chúng tôi có một đồng cỏ mênh mông để nuôi thả ngựa và bò. Có những ngày, tôi và chị gái đi lang thang khắp nơi để hái những bông hoa tím dại”, bà viết về trang trại của gia đình. 

Biết ơn gia đình 

Bà Miwa có 3 con trai, 10 cháu, 20 chắt. Gia đình thường cùng nhau đi du lịch và tổ chức các cuộc đoàn tụ. “Tôi thật may mắn khi các con trai, cháu, chắt và họ hàng luôn ở bên cạnh tôi. Vì mẹ mất quá sớm nên tôi chưa bao giờ được hưởng sự ấm áp, yêu thương của một tổ ấm. Sau này, khi có con, tôi cảm nhận rõ ràng tình yêu thương của một gia đình trọn vẹn”, bà Miwa tâm sự. 

Đồ uống hằng ngày của cụ ông 110 tuổi vẫn lái xe